Nguyên liệu dược

Làm sao bổ sung rau má cho các lợi ích sức khỏe?

Rau má từ lâu đã được biết đến là thảo dược có nhiều lợi ích sức khỏe, nó có thể được dùng dưới dạng trà, bột, cao rau má novaco, rượu rau má hoặc viên nang và có thể uống 1 đến 3 lần một ngày, tùy thuộc vào cách dùng và nhu cầu của mỗi người. Nó cũng được tìm thấy trong các loại gel, kem bôi, giúp chống lại tình trạng cellulite và mỡ cục bộ.

Các lợi ích sức khỏe của rau má

Rau má được sử dụng để điều trị các vấn đề khác nhau như: cellulite, tuần hoàn kém, vết thương ngoài da hoặc bệnh thấp khớp.

Các cách sử dụng rau má

Thảo dược này có thể được sử dụng dưới dạng trà, rượu thuốc hoặc viên nang uống hoặc dưới dạng thuốc mỡ để bôi tại chỗ.

  1. Trà rau má

Trà rau má giúp bạn giảm cân và chống lại cellulite cục bộ, vì nó có đặc tính cải thiện lưu thông máu.

Thành phần:

Cách thực hiện: Thêm bột rau má khô vào và đun sôi cùng 500ml nước, đun sôi khoảng 3 – 5 phút sau đó tắt bếp đậy nắp và để nguội rồi uống. Bạn nên uống từ 2 -3 lần mỗi ngày để tăng hiệu quả của trà. Bạn cũng nên kết hợp chế độ luyện tập thể thao để tăng hiệu quả giảm cân.

Rượu rau má giúp tập trung và giảm mệt mỏi

Thành phần:

Cách thực hiện: Cho cao rau má vào lọ thủy tinh sẫm màu, đậy nắp kín và để nơi mát, thoáng, tránh ánh nắng mặt trời, để được 2 tuần. Sau thời gian đó, lọc toàn bộ bã của bột rau má bỏ ra và bảo quản lại trong hộp thủy tinh tối màu. Rượu rau má có giá trị  sử dụng trong vòng 6 tháng.

Bạn nên uống 50 giọt rượu thuốc này 3 lần một ngày để điều trị chứng mệt mỏi, trầm cảm và các vấn đề về trí nhớ.

Viên nang rau má thường có tác dụng dùng để cải thiện tuần hoàn. Bạn có thể mua viên nang rau má tại các hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và nên dùng để chống lại cellulite và cải thiện tuần hoàn, giúp chân nhẹ nhàng hơn.

Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà cung cấp và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm để biết mình nên dùng liều lượng như thế nào cho phù hợp.

Kem và gel có chứa chiết xuất rau má có thể được sử dụng để xoa bóp một số vùng trên cơ thể có nhiều chất béo tích tụ và cellulite, vì chúng giúp loại bỏ chất béo này, tăng tuần hoàn máu và loại bỏ cellulite.

Vì vậy, chỉ cần xoa bóp những vùng có vấn đề nhất theo chuyển động tròn, hai lần một ngày, tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ. Ngoài ra, các loại kem và gel này còn giúp tăng sản sinh collagen cho da, giúp da săn chắc và tăng độ đàn hồi.

Lưu ý: kem hoặc gel rau má có thể bao gồm các phản ứng dị ứng da như mẩn đỏ, ngứa và sưng da và nhạy cảm với ánh nắng. Khi tiêu thụ với liều lượng rất cao, nó có thể gây ra các vấn đề về gan và hệ thần kinh, và vô sinh. Do đó chống chỉ định cho phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú và bệnh nhân bị loét dạ dày, viêm dạ dày hoặc các vấn đề về chức năng của gan, thận.

Bạn có thể mua sẵn các loại kem và gel có chứa chiết xuất nguồn cao dược liệu rau má tại các cửa hàng thuốc hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng để đảm bảo an toàn khi sử dụng sản phẩm.